frohes schwitzen!

Ende 2008 habe ich mir eine 10er-Karte für den Wellness-Bereich im Fitness Forum Schwandorf geleistet. Der ganze Spaß kam nur "lächerliche" 100 Euro + 10 Euro Pfand für die elektronische Eintrittskarte. Im Nachhinein habe ich mich etwas geärgert, soviel Geld für ab und zu mal Sauna. Heute hatte ich nun zur Abwechslung wieder mal einen Tag Ruhe im Dienstplan. Nach dem aufstehen und einem schönen ausgiebigen Frühstück mit unseren tschechischen Fernfahrern habe ich mich mal auf den Weg Richtung Sauna gemacht.
Wählen kann man zwischen Infrarot Sauna 37°C, Kräuter Sauna 45-60°C und einer Finnischen Sauna 80-100°C. Da ich schon sehr lange nicht mehr in einer Sauna gewesen bin habe ich erstmal langsam mit der Kräuter Sauna angefangen. Man hat zwar auch dort geschwitzt, aber es war insgesamt eine angenehme Luft. Den Aufguss hat man hier aber nicht selber machen müssen. Aus einer kleinen Düse in der Wand wurde aller 2 Minuten ein Kräutermix über die heißen Steine gespritzt. War nicht schlecht. Nach anschließendem duschen und ein paar Minuten relaxen im Ruheraum habe ich mich gleich an die Finnische Sauna gewagt. Super!!! Kann man nicht anders sagen. Die Sauna war bereits auf 100°C geheizt als ich angefangen habe. Trotz der trockenen Luft hatte ich keinerlei Probleme den 15 minütigen Sauna-Gang gut zu überstehen. Beim nächsten Sauna-Gang habe ich mir in der Finnischen Sauna einen Menthol-Aufguss gemacht. Auch das war ein ganz tolles Erlebnis. Gefehlt haben mir die typischen Birkenzweige, die als "Peitsche" zur Hautmassage dienen. Denn bei dem Geld darf ich ja wohl einiges erwarten...
Das Thema Sauna kann ich nur empfehlen! Abgesehen von dem erholsamen Gefühl und einem freien Kopf ist es auch körperlich sehr gesund.